经络刷对减肥有用吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:经络刷对减肥有用吗

包括经络刷的减肥方式,都是辅助减肥治疗,正规的减肥方法包括饮食控制、适量运动,必要时可以给予减肥药物治疗。

饮食控制,可以选择极低热量饮食,每天热量控制在800千卡以内,也可以选择低热量饮食,每天热量的摄入控制在1200千卡以内,饮食需要营养均衡,营养素充足,碳水化合物、蛋白质、脂肪要按比例摄入。

运动方式可以在没有禁忌症的情况下,选择有氧运动减脂,无氧运动、抗阻运动增加肌肉的含量,增加体内的基础代谢率,经络刷只是可以辅助减肥。

2020-03-17

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