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怎么提高耳朵的听力

男，56岁 2021-09-25

病情描述：最近这一段时间感觉自己的听力明显下降，想要提高耳朵的听力，但是不知道怎么提高耳朵的听力？

合理安排自己的饮食或做耳保健操能够提升耳朵的听力。

每天适量的做耳保健操能够加快耳部血液循环，长期坚持能够提高耳朵的听力。饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、菠菜、生菜等，多吃干果类的食物，比如核桃、开心果、杏仁等，也能够提升耳朵的听力。

在平时生活中不要长期待在噪音比较大的地方，也不要经常戴耳机听歌。

2021-11-25

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