坐月子鲫鱼汤的做法大全有吗?

女,32岁 2019-06-26

病情描述:朋友前段时间生了宝宝,在坐月子的时候她的家人老是让她喝鲫鱼汤,所以想了解一下坐月子鲫鱼汤的做法大全有吗?

鲫鱼含有丰富的优质蛋白质,同时含有优质脂肪酸、糖类、维生素a。怀孕期间经常食用鲫鱼汤,可以补充营养,增强抗病能力。还有利于胎儿大脑发育以及视力发育。对于孕妇在怀孕期间的皮肤美容抗皱等具有很好的作用。炖鲫鱼汤时,将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净切段,锅中放少量的油加热至七八分热,将鲫鱼的两面略微煎炸至微黄,放入清水用大火烧开,里面可以加各种食材,如通草,豆腐,红枣,枸杞,玉米,青菜,香菇,木耳等,再用温火煮冻20到30分钟左右,放入少量的盐、葱、姜调味即可。

2019-06-26

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减肥的时候是可以适当的喝鲫鱼汤的。鲫鱼汤是使用鲫鱼、豆腐以及各种菌类食材熬制成的

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