如何预防肠道疾病呢?

男,25岁 2019-06-24

病情描述:朋友从小就肠胃不好,吃东西很小心,很少和我们外出吃饭,请问如何预防肠道疾病呢?

有些人先天就脾胃虚弱,需要后天多加以养护,这些人要避免吃生冷油腻辛辣刺激的食物,少喝酒,饮食要清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂等的食物,预防肠道疾病,必须严格进行消毒,平时吃东西的时候记得先洗手,保持自己的干净卫生,记得要多吃些水果,通润肠道,在清早起床后喝一大杯温水也可以冲刷润滑肠道,清除垃圾毒素,偶尔进行适当的体育锻炼,促进肠蠕动,夏季要少吃冷饮,注意食物是否变质,如有饭后运动的习惯,记住要在适当的休息后,再进行运动,否则容易引起胃下垂,如果长时间大便不成形,建议中药调理。

2019-06-24

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