治宫寒最有效的方法有什么

女，26岁 2019-03-14

病情描述：因为宫寒每次来大姨妈的时候都会痛经，想要问一下治宫寒最有效的方法有什么？

张增峰副主任医师 中医科安康市中医医院三甲

一、要全面保暖，祛寒保暖，调节宫内寒冷，要注意日常保暖，避免下腹寒冷，保持子宫温暖，尤其是下体少，保持下腹、腰、脚温暖，月经期间妇女不宜坐在凉大便上。长。二、乐观的心态和充足的睡眠可以有效地调节龚寒。女性朋友对情绪更敏感。积极乐观的心态可以帮助我们调整龚寒。身心健康的自我调节，可以实现正常的生活、营养平衡和及时的情绪调节，保持乐观的情绪和积极的生活态度。它有助于储存阳气，充足的睡眠是非常重要的。它对心理健康很有好处，可以帮助我们调节宫汉。三、多运动，不同程度的运动能促进血液循环，能使身体自然暖和起来，多运动能提高抵抗力。四、饮食调理可以去除宫寒，少吃生冷食物以免加重宫寒，一年四季不要吃生冷食物，不喝冷饮，?少吃寒性的食物和水果，如白菜、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等，多吃些暖身的食物比较热性的食物，比如核桃、枣、花生、羊肉、鸡肉、栗子、洋葱、番茄等。

2019-03-14

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张增峰副主任医师安康市中医医院

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