月经颜色不正常怎么调理

2025-05-29

月经颜色异常可通过调整生活习惯和饮食进行调理。若颜色过深或发黑，可能提示气血瘀滞或受寒；颜色过浅则可能与气血不足有关。

日常调理需注重保暖，避免生冷食物，适当饮用红糖姜茶或玫瑰花茶以促进血液循环。气血不足者可多吃红枣、枸杞、动物肝脏等补血食物，搭配适量运动改善体质。压力过大也可能影响月经，需保持心情舒畅，避免熬夜。

若颜色异常伴随腹痛、周期紊乱或持续时间过长，应及时就医，排除子宫肌瘤、内分泌失调等疾病。避免自行服用药物或偏方，以免延误病情。经期注意卫生，选择透气棉质卫生用品，减少感染风险。

2025-05-29

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