2025-06-16
怀孕八个月出现腰酸是常见的正常现象。
随着胎儿发育,子宫增大、重心前移,腰椎承受的压力增加,加上激素变化使韧带松弛,容易导致腰部肌肉疲劳和酸痛。久站、久坐或姿势不良也可能加重不适。
平时可通过热敷、轻柔按摩或孕妇瑜伽缓解腰酸,避免提重物或长时间保持同一姿势。选择支撑性好的孕妇枕或低跟鞋也有帮助。若腰酸伴随腹痛、出血或尿频尿痛,需警惕早产或泌尿感染,应及时就医。定期产检时向医生反馈症状,确保母婴健康。
2025-06-16
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