青蛙趴能矫正O型腿吗

女,16岁 2019-04-13

病情描述:今年我16岁了,我的腿型是O型腿,因为腿型就从来没有穿过裙子,很想穿裙子但是我的腿型不好看,想了解一下怎样可以瘦O型腿?有哪些动作能对我有帮助?

建议您尽早的治疗,年龄越小,效果就会越好,o型腿属于腿部畸形,青蛙趴是一种比较有用的瑜伽动作,青蛙趴是瑜伽里面用来矫正腿部畸形的。青蛙趴主要就是锻炼腿部的柔韧性和灵活性,但你要每个动作都做对才有效果,找一个平稳地方大的地面,双臂屈肘撑地双腿,慢慢的想两边张开,腿和臀要成90度,大腿和小腿也要成90度,落到臀部大腿的内侧,理地面更近,这个姿势保持10-30分钟,慢慢的呼吸。平时坐姿要端正,还要注意不能偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果比较好。

2019-04-13

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