女,38岁 2019-07-27
病情描述:多年来我一直在减肥,可一直减完不久还是会胖回来,网上查是脾虚湿阻型肥胖,请问脾虚湿阻型肥胖如何调理?
脾虚湿阻证,脾有运化水湿的功能,,当脾虚后,最常见的症状就是湿的代谢失调,也就是说湿气代谢不出,留滞体内,形成湿邪而致病。对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物,烟、酒或卤食品。多饮水。平时在饮食上要注意,每顿饭要吃八分饱,也可以刮痧、拔罐等除湿散寒。还应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
2019-07-27
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