孕期为什么一到晚上就吐

2025-06-12

孕期晚上呕吐加重，主要与体内激素波动、空腹状态及疲劳积累有关。妊娠期人绒毛膜促性腺激素HCG和雌激素水平升高，会刺激胃肠道和呕吐中枢，而夜间空腹时间较长，胃酸积聚易引发恶心。白天活动消耗体能后，晚上身体疲惫可能放大不适感。

孕吐通常在孕早期6-12周明显，夜间加重可能与饮食间隔过长、躺卧姿势导致胃酸反流有关。建议睡前1-2小时吃少量易消化食物如苏打饼干，避免高脂或辛辣饮食。白天少食多餐，保持水分摄入，饭后适当散步助消化。若呕吐频繁或伴随脱水症状如尿少、头晕，需及时就医排除妊娠剧吐。

注意区分正常孕吐与病理情况。避免完全平躺，可用枕头垫高上半身。维生素B6或医生推荐的止吐药物可能缓解症状，但勿自行用药。保持环境通风，减少异味刺激，心理压力也可能加剧呕吐，可通过冥想或轻度运动调节情绪。

2025-06-12

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