一口气爬30层楼能减肥吗

每天爬15层楼梯能减肥吗?

张子义 主任医师  中日友好医院

每天爬15层楼梯能减肥，减肥是需要一段时间的，在减肥的时候要做一些有氧运动，每次

爬楼可以减肥吗?一天要爬多少层

张子义 主任医师  中日友好医院

爬楼梯确实对减肥有一定的帮助，但是不能爬的太多，刚开始每天可以爬二三十层楼左右就

爬楼梯多少层能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯多少层能减肥没有一个固定的数量，主要看个人能承受的运动而定。爬楼梯属于一项

跳绳减肥法是一口气跳吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳绳减肥不是一口气跳很多，而是说循序渐进的，比如刚开始接触跳绳的时候，每天可以跳

每天爬二十层楼能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天爬20层楼梯能减肥，如果平时不爱运动，不要一次爬20层楼，可以先爬6层，逐渐

爬楼减肥有效果吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

爬楼减肥应该是有效果的。正常来说爬一层楼梯的话，可以相当于散步30米左右，进而可

每天爬三十楼能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天爬三十楼是可以减肥的。在爬楼的时候总会出现出汗的现象，而这个现象就是燃烧脂肪

每天爬24层楼能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天爬24层楼是可以起到减肥的效果的，爬楼梯时可以燃烧患者体内的脂肪，消耗体内的

爬楼梯减肥多少层合适

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

爬楼梯减肥5层是比较合适的。爬楼梯减肥和散步的减肥效果是一样的，随时随地都可以进

一口气跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一口气跑20分钟也是不能够达到减肥的。因为减肥是一个长期的过程，并不是时不时的跑