月经来了可以吃金瓜吗

2025-06-18

月经期间可以适量吃金瓜。金瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养和促进消化，不会对月经产生负面影响。

金瓜性平，不含刺激性成分，适合经期食用。其丰富的β-胡萝卜素和钾元素有助于维持身体机能，而膳食纤维可缓解经期常见的便秘问题。但需注意避免过量食用，以免引起腹胀或消化不良。

若本身肠胃敏感或经期易腹泻，建议少量食用并观察身体反应。避免食用冰镇或生冷的金瓜，温热烹饪更利于消化吸收。如有特殊体质或健康疑虑，建议咨询医生后再调整饮食。

2025-06-18

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