做操能提高免疫力了吗

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:做操能提高免疫力了吗

通过做操是可以提高免免疫力的,但是需要经常的坚持,平时还可以多跑跑步,还可通过游泳、骑车游等有氧运动来提高身体的免疫力。日常生活中要改掉一些不良习惯,规律作息时间,按时睡觉,不要熬夜,还要调整饮食结构,三餐要规律,避免饥饱不定,饮食上要注意加强营养,多吃富含维生素c以及蛋白质的食物,也是可以增强抵抗力的。

2020-05-19

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