疲劳乏力精神不振吃什么好

女,33岁 2021-05-14

病情描述:我最近的睡眠状况一直不是太好,有点儿精神不振,并且感觉疲劳乏力,疲劳乏力精神不振吃什么好?

疲劳乏力精神不振一般可以多吃富含维生素和优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、西兰花、胡萝卜和菠菜等。

疲劳乏力精神不振很有可能因为睡眠不足或者因为过于疲劳导致的,平时要多注意休息,尽量不要熬夜,保持充足的睡眠,适当的运动不要使身体过于劳累,注意劳逸结合。

日常生活中可以改善不习惯,多注意增加营养,可以适当的运动,增强抵抗力。

2021-05-15

相关问答

容易疲劳乏力精神不振怎么办

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

容易疲乏精神不振,平时就要养成良好的作息习惯早睡早起,有助于养成良好的生物钟,帮

疲劳乏力吃什么药

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

疲劳乏力的患者具体是吃什么药,需要根据患者的病情进行分析。如果患者是由于长期熬

精神疲劳乏力是怎么回事

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

精神疲劳乏力可能是睡眠不足导致的,也可能跟精神压力过大有关,还可能跟气血不足有关

精神不振乏力吃什么药

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

精神不振乏力通常可以吃些八珍丸和归芍地黄丸进行治疗,也可以使用些四君子丸和人参养

精神不振疲劳乏力是怎么回事

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

精神不振疲劳乏力可能是长时间熬夜工作所造成,还有较大的几率是睡眠质量下降导致,但

疲劳乏力没精神吃什么

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

患者疲劳乏力没精神,可以在饮食上多做一些改变。患者如果经常的熬夜没有休息好,则

精神不振乏力吃什么好

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

精神不振乏力可以多吃一些富含优质蛋白的食物比较好,比如瘦肉或者是鸡蛋以及牛奶,能

精神不振乏力怎么办

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

精神不振乏力首先要注意保持好良好的睡眠,不要经常的熬夜,还要注意饮食合理,在吃饭

女人精神不振神疲乏力是怎么了

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

女人精神不振神疲乏力可能和气血亏虚有关系。女人出现精神不振神疲乏力,最常见的是

女人疲劳乏力精神不振怎么补

张子义 主任医师  中日友好医院

女人疲劳乏力精神不振可以通过饮食补,饮食上可以多吃一些红枣和阿胶等等,通常可以缓

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据