动脉粥样硬化怎样锻炼

男,46岁 2019-01-18

病情描述:邻居感觉身体不舒服,呼吸有点费力,去医院检查医生说是动脉粥样硬化,请问动脉粥样硬化怎样锻炼?

动脉粥样硬化是一种老年退行性疾病,长期高血压伴高血脂,从而导致动脉硬化。根据患者的症状和心功能,确定适当的运动量。一般来说,运动量不会导致心绞痛、心前不适或极度疲劳。首先,我们应该有良好的生活习惯,不要熬夜以保持足够的锻炼,并控制我们的血压、血糖和血脂,这有利于延缓动脉硬化的发生。有氧运动与氧化应激和动脉粥样硬化的预防:氧运动通过提高机体抗氧化能力、增加一氧化氮浓度和超氧化物歧化酶活性,改善血管内皮功能,延缓斑块的发生和发展。在单次有氧运动中,血管扩张剂会抑制内皮素和交感神经的释放,并在一定程度上抵消氧化应激的影响。长期有规律的氧气运动可以促进一氧化碳。

2019-01-18

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