跑步能健脾胃吗

男,25岁 2021-07-05

病情描述:最近这段时间脾胃不太好,我早晨起得特别早,每天早晨去跑步,听朋友说跑步可以健脾胃,跑步能健脾胃吗?

跑步可以起到健脾胃的作用,尤其是对于身材肥胖的人群来说,通过长期跑步可以起到减肥的作用,另外如果存在消化不良的现象,通过跑步也能够有效促进肠道蠕动,进而达到健脾胃的功效。

但是跑步也需要掌握一定的技巧,跑步时也要掌握正确的呼吸频率。除了跑步以外,还要通过饮食进行调理,不要吃难以消化的食物。

如果脾胃不好,也可以服用参苓白术散进行调理。

2021-07-05

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