三十多岁如何减肥

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:三十多岁如何减肥

30岁减肥可以采取各种各样的运动进行锻炼,比如跑步、转呼啦圈、游泳等方式。30岁是比较容易发胖的年龄段,主要是有这个时候的工作压力比较大,运动量就会减少,也就会出现身体肥胖的现象。平时在饮食方面要特别注意,对一些高热量高脂肪类的食物经常要少吃,还要注意戒烟戒酒,应该选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。

2020-05-20

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五十多岁减肥的好方法

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