耳鸣是缺乏什么维生素

男,34岁 2021-03-23

病情描述:最近老是有耳鸣的症状发生,想补充一下维生素,又不知道该补充什么,耳鸣是缺乏什么维生素?

耳鸣可能是缺乏维生素E和维生素C,还有可能与缺乏锌有关。

平时可以多吃一些含锌的食物,比如动物的肝脏、牛肉、鸡蛋、坚果,或者海鲜类的食物,同时多吃一些富含维生素C和维生素E的水果或蔬菜,比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜等,也可以在医生的指导下口服用维生素C咀嚼片或维生素E胶囊。

平时避免到声音嘈杂的环境中。

2021-03-30

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