产后修复骨盆最好在什么时候?

女,28岁 2019-03-08

病情描述:快要生小孩了,一直担心骨盆变得难看,想要了解一下什么时候进行骨盆修复效果比较好?

怀孕时,骨盆都会由于雌性激素的增加而变宽,为自然分娩做好体型准备。女性在产后6周内,是进行骨盆恢复的黄金时间。在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的,因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。产后骨盆多久恢复一般来说,产后42天,正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态,但骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子,需要产后的保养护理和锻炼,而且通常不能恢复到未孕状态,多少会比未孕前稍有增宽。产后适当做功能锻炼,促进骨盆恢复,对于改善臀部松胯,防止体形变化有一定帮助。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

2019-03-08

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