人体缺锌有什么办法可以补

女,14岁 2019-02-09

病情描述:女儿已经上初中了,但身体很瘦弱,一直不爱吃饭,而且比较挑食,去医院检查,医生说宝宝缺锌,想问问人体缺锌有什么办法补?

按照你所说的状况,确诊是缺锌,平时要养成良好的饮食习惯,少吃辛辣刺激性的食物,多吃富含锌的食物,比如瘦肉,鸡蛋,鱼,菠菜,毛豆,花生,核桃,大豆和海鲜食品的,建议可以去当地正规的医院做个检查,在医生的指导下有针对性的进行补充,如果缺锌严重可以服用含锌制剂进行调理,或者吃一些维生素d,促进锌吸收,目前由于对缺锌的危害宣传得多,使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用,殊不知补锌过量,同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的利用造成贫血等,补锌要适量。

2019-02-09

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