怀孕四个多月该注意什么

2025-06-12

怀孕四个多月孕中期需重点关注胎儿发育与孕妇健康。此时胎盘已形成，流产风险降低，但仍是关键阶段。

孕中期胎儿器官持续分化，需保证营养均衡，每日增加约300大卡热量，补充蛋白质、铁、钙及DHA。适当运动如散步、孕妇瑜伽有助于缓解腰背酸痛，但避免剧烈活动或长时间站立。定期产检不可忽视，尤其是唐筛、大排畸超声等关键检查，以及血压、血糖监测，预防妊娠高血压或糖尿病。

避免提重物或弯腰压迫腹部；穿着宽松衣物和防滑鞋；保持外阴清洁，警惕尿路感染；出现腹痛、出血或胎动异常需立即就医。心理上可通过胎教、与伴侣沟通缓解焦虑，忌烟酒、生食及高汞鱼类。此阶段胎儿听力发育，可适度播放轻柔音乐。

2025-06-12

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