诺如病毒亲历

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常常引发急性胃肠炎，导致呕吐、腹泻等不适症状。它的传播途径主要包括食物、水源污染以及人与人之间的直接接触。诺如病毒感染的潜伏期通常为12到48小时，症状持续时间一般为1到3天，但对于老年人和免疫力低下的人群，症状可能更为严重。

在经历诺如病毒感染时，首先要保持充足的水分摄入，以防止脱水。可以选择清淡的饮食，避免油腻和刺激性食物。保持良好的个人卫生习惯至关重要，勤洗手、使用消毒剂可以有效减少病毒传播的风险。感染者应尽量避免与他人密切接触，尤其是在症状明显的阶段，以降低传染给他人的可能性。对于家庭成员，清洁和消毒常接触的表面也非常重要，以防止病毒的再次传播。

诺如病毒虽然常见，但其传染性强，预防和应对措施不可忽视。保持良好的卫生习惯，及时就医，能够有效降低感染风险和减轻症状。

2024-12-20

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