月经不调有什么饮食禁忌

2025-05-27

月经不调需注意饮食禁忌，避免加重症状或影响内分泌平衡。

饮食上应减少生冷、辛辣及高脂食物。生冷食物如冰饮、海鲜可能阻碍血液循环，导致经血淤滞；辛辣刺激类如辣椒、酒精易引发盆腔充血，加重经期不适；高糖高脂饮食可能干扰激素分泌，尤其多囊卵巢综合征患者需限制乳制品和油炸食品。咖啡因和浓茶会刺激神经，可能加剧经前焦虑或疼痛。

需结合体质调整，如气血虚者可适量温补红枣、桂圆，但阴虚内热者应避免燥热食材。长期月经不调需就医排查病因，饮食调整仅为辅助手段。避免盲目进补或极端节食，保持均衡营养是关键。

2025-05-27

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