疫情下返工的心理阴影如何消除

男,0岁 2020-03-02

病情描述:疫情下返工的心理阴影如何消除

1.不要把情绪带入工作。刚刚返工,大家一定都停留在疫情的焦虑难控中。焦虑难控,是由于在海量刷屏信息中难以自处。对于疫情,我们只要做到少出门、勤洗手、戴口罩,多锻炼,干好手头事。2.做一些小事,快速找回感觉。可以先做一些小事情,例如从打扫卫生开始热身,打扫办公室卫生,擦桌子、扫地、拖地,清扫的时候整个人昏昏沉沉的状态也会开始振作。3.先做重要的事情。上班之后,最应该做的,是对之前的各种工作进行一次梳理。这个过程中,自然就会重新梳理出真正值得去做的,真正需要去做的事情。4.设定目标,制定计划表。

2020-03-02

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