甘油三酯高怎么降下来?

男,30岁 2019-03-31

病情描述:最近身体不舒服,平时一直抽烟喝酒,去医院体检查出来甘油三酯高,我想问这个要怎么降下来?

甘油三酯高往往是由于高脂高热量食物摄入太多,运动又太少导致的。高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式,就是要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,很多高脂血症、血液粘稠患者可以不药而愈,不运动是肯定不行的。要食用低脂低胆固醇低热量纤维食物,严格控制油脂的摄入,同时戒烟戒酒,大量饮酒也可以导致血清甘油三酯的水平升高,所以要限制饮酒,规律作息,适当参加适量运动。可以每周吃1~2次的金枪鱼沙丁鱼之类的食物,能够帮助我们降低体内的甘油三酯.

2019-03-31

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