湿气重，白带多怎么调理

2025-05-29

湿气重导致白带多，可通过中医调理和生活改善缓解。

湿气重时，脾虚运化失调，体内水湿滞留，易引发白带量多、质地稀薄或黏稠。调理需健脾祛湿，饮食上多吃山药、茯苓、薏米等利湿食材，避免生冷、甜腻食物加重湿气。适当运动如八段锦、慢跑，能促进排汗，帮助湿气外排。若白带伴随异味、瘙痒，可能合并感染，需结合西医检查对症治疗。

注意避免长期处于潮湿环境，穿着透气棉质内裤，保持外阴清洁但不过度冲洗。调理期间忌熬夜、压力过大，以免影响脾胃功能。若症状持续或加重，建议就医明确病因，不可盲目服用祛湿药，以免掩盖病情。

2025-05-29

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