少白发有什么食疗方法吗?

男,20岁 2019-01-16

病情描述:我从小就有少白头,现在长大了很难看,也找不到对象,我很难过,想问一下少白发有什么食疗方法吗?

在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认,缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。中医治疗少白头效果不错的。头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸。规律的生活、适当的有氧运动能放松心情,缓解精神压力,这可避免负面情绪导致毛乳头血管痉挛而加重少白头。

2019-01-16

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