睡觉磨牙该怎么改善

男,25岁 2020-05-27

病情描述:我室友说我最近晚上睡觉总是磨牙,我自己完全不知道,我想知道睡觉磨牙该怎么改善?

大多数成年磨牙是由于工作压力过大或神经系统紊乱造成的。改善磨牙症状,首先睡觉前应尽量放松自己,减轻学习或工作带来的压力,可以做一些适当的瑜伽,泡个热水澡,听轻音乐等。其次饮食要清淡,避免食用刺激性食物,多吃富含维生素的食物,禁止咖啡及浓茶的饮用,禁止吸烟。

2020-05-27

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