男,30岁 2019-02-10
病情描述:我前一段时工作太忙了,一直没来及休息最近听朋友说赤足锻炼很好,请问一下怎么样来进行赤足锻炼?
赤脚锻炼可以促进足部血液循环,缓解疲劳,此外,足部穴位可以按摩,增强人体免疫力。对于赤脚锻炼,首先,你应该做好保护工作,穿厚袜子,注意适度锻炼,避免足部皮肤损伤,以免造成感染。你可以赤脚走在鹅卵石路上,这样你就可以锻炼而不会损伤你的脚。建议尽量少熬夜或者不熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的生活作息规律,不要有太大压力,维持乐观的心态,有益于病情的康复。还要注意增强个人体质,避免着凉,调整好情绪的。
2019-02-10
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