该如何预防乳腺癌?

女,30岁 2019-07-30

病情描述:妈妈及外婆都有乳腺癌病史,担心会有遗传你的可能性,请问要怎样预防乳腺癌?

一般来说,肥胖人群得乳腺癌的风险要高于体重合理的人群,因为肥胖者的生活作息一般不太规律,饮食多是高蛋白,油腻类食物。因此合理的饮食如少喝酒,多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品,摄取足够的叶酸、维生素D和钙,少吃脂肪含量高的食物、注意休息以降低患乳腺癌的风险。注意避免情绪紧张,保持心情的愉悦,轻松的心态对预防乳腺癌也具有一定的作用。要注意体育锻炼,作息规律,不熬夜,切记不要乱使用雌激素,维持正常的雌激素水平就行。

2019-07-30

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