作为医护人员的家属该如何应对

男,0岁 2020-02-28

病情描述:作为医护人员的家属该如何应对

作为医护人员的家属,每天都要给自己和家人做好防护,还比周围人额外多以一分担忧:对工作在疫情的一线的亲人的担忧。做好心理调整最重要:1.接纳情绪:要正视自己的焦虑和恐惧情绪,就让这心情留在我们心里的某一处,让情绪的按钮掌握在我们自己的手里。2.调整认知:学会接纳自己的能力和表现,做力所能及的事情,避免过度苛责自己,只要尽最大努力照顾家人与支持一线工作者,无论有没有差错,都应该坦然面对,保持心态平和。3.保持沟通:与家人朋友保持沟通、互相关爱与支持是必不可少的。4.适当减压:如果觉察到自己的情绪难以转化时,就需要以合理的途径宣泄情绪,允许自己表达脆弱。

2020-02-28

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