头发突然掉得很厉害该怎么办

2024-05-20

头发突然掉得很厉害,建议从生活饮食方面进行调理。

一些人突然掉发厉害,通常是由于心理压力大、情绪焦虑、紧张、长时间睡眠不足,导致内分泌功能紊乱所引起,这种情况属于神经性脱发。建议在生活方面规律作息、不要熬夜,保证睡眠充足。同时,对自己的情绪做好调节、舒缓心理压力,改善焦虑、紧张的情绪。也可通过加强运动锻炼提高自身体质、增强免疫力,都有利于改善掉发症状。

在饮食方面,主要是多吃一些含有优质蛋白以及维生素的食物,这两类物质有利于滋养头发、促使头发生长,进而在一定程度上防止和减少掉发。

2024-05-20

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