怎么能让消化系统变强?

男,26岁 2019-01-19

病情描述:我前段时间经常的出去应酬,饮食没有规律,这几天一直吃不下东西,出现了腹胀腹痛的现象,去医院做了检查才知道是消化系统不好,怎么能让消化系统变强?

让消化系统变得更强可以多吃香蕉,香蕉具有强化消化系统、清除血液中毒素、抗抑郁和提高免疫力的功能,通常情况下,我们应该合理安排工作和睡眠时间,不要熬夜太晚,并定期、定量地安排三餐,我们可以多吃些清淡的食物,而不必暴饮暴食,也不必狼吞虎咽,还可以适当地到户外活动以增强体质,一些练习。让消化系统变好可以通过饮食来进行调理,可以吃一些健胃消食片或者增加胃肠动力的药物来进行治疗,平时的饮食一定要注意一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,吃饭的时候可以细嚼慢咽,用双手揉搓自己的腹部,促进肠道的蠕动。

2019-01-19

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