怀孕一个月怎样安排一天的饮食

女,27岁 2019-07-09

病情描述:刚怀孕一个月,吃东西就想吐,而且一吐胃就很不舒服,食欲不振,请问怎样安排一天的饮食?

早期妊娠都会出现一些初期反应,具体的症状缓解情况还是需要根据个人的体质有关系,但是一般人过三个月之后症状就会缓解。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗,怀孕一个月多只要按照一般人的营养需要进食就可以了,没有特别需要补充什么营养,只要注意饮食规律就可以等到怀孕3个月之后应该逐渐增加营养,如鸡蛋、牛奶鱼、肉果等营养,避免偏食并且可以适当补钙补充微量元素锌铁维生素等,注意营养应该逐渐增加

2019-07-09

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