怎样判断是否有肥胖症

2024-06-13

陈乐天主任医师 风湿免疫科首都医科大学附属北京友谊医院三甲

肥胖症是一种常见的营养障碍，表现为体内脂肪过度累积，导致体重增加。要判断是否有肥胖症，可以参考以下标准：

1.体重指数（BMI）：BMI是一种常用的判断肥胖的方法，通过体重（千克）除于身高（米）的平方来计算。通常认为BMI在24到28之间为超重，大于28为肥胖。

2.腰围和臀围比值：除了BMI，腰围的大小也是判断肥胖的重要指标。男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米，就可能存在腹部脂肪堆积过多，增加患糖尿病、心血管疾病等风险。

3.体脂率：体脂率是更准确的反映人体内脂肪含量的指标。成年人的体脂率正常范围在20%到30%之间。高于或低于这个范围可能提示存在肥胖风险。

4.身体形态观察：直观地观察一个人的身形，如果外观上看起来胖，也可能存在肥胖问题。

此外，如果有以下症状，可能也表示存在肥胖症：

1.呼吸困难，尤其是在活动后。

2.腿部和足部经常疼痛，尤其是在夜间和早晨。

3.睡眠障碍，如打鼾和呼吸暂停。

4.疲劳或虚弱，即使没有进行任何体力活动。

5.注意力不集中，记忆力减退，或者学习和工作能力下降。

2024-06-13

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