便秘会影响健康吗

2024-11-26

黄玉红主任医师 消化内科中国医科大学附属第一医院三甲

便秘确实会影响健康，长期的便秘不仅会导致身体不适，还可能引发一系列健康问题。

便秘的主要表现是排便困难，通常伴随腹胀、腹痛等症状。长期便秘可能导致肠道内有害物质的积累，增加肠道疾病的风险，如痔疮、肠梗阻，甚至可能引发更严重的健康问题。便秘还可能影响身体的营养吸收，导致营养不良，进而影响免疫系统的功能，增加感染的风险。心理方面，便秘也可能导致焦虑和抑郁等情绪问题，影响生活质量。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活方式是预防便秘的关键。增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，保持规律的作息时间，都是有效的措施。同时，应注意观察自身的排便习惯，如发现长期便秘或伴随其他不适症状，应及时就医，寻求专业的帮助。通过合理的调整和积极的应对，可以有效改善便秘状况，维护身体健康。

2024-11-26

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