情绪不稳很焦虑怎么办

女,38岁 2019-06-05

病情描述:我今年38岁,最近工作不顺,有很多烦心事。我老是担心家庭、工作、自己身体上的各种情况,想这想那的。平时我也常常情绪不稳定,我老公也很担心我。感觉我是太过操心了。请问有没有什么方法能解决我焦虑的情况?

根据你的描述,考虑到你这个年龄段,因为身体的内分泌紊乱,加上雌激素分泌减少,雌激素的水平降低,容易引起精神状况不稳定,思虑较重。像你这种情况的话,当前并不存在特效的治疗办法。主要是要你自己想得开,积极调整情绪,进行自我调理,平时可以服用谷维素,能帮助稳定雌激素水平,减少焦虑,同时可以培养一些兴趣爱好,做一些自己喜欢的事情,保证心情愉悦,转移注意力。晚上睡前可以喝牛奶,帮助睡眠,注意保证睡眠质量和充足睡眠。

2019-06-05

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