两个月宝宝日夜颠倒怎么调整?

女,2岁 2019-07-18

病情描述:我家宝宝两个月大了,每天晚上三四点才肯睡觉,白天就是迷迷糊糊睡一天。该怎么调整?

面对这样的宝宝,妈妈首先不要着急,要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间,培养宝宝良好的睡眠规律。建议白天不要制造太多睡眠的氛围,比如窗帘拉开,多了他玩,多抱到大厅阳台,睡一点就叫醒。晚上睡觉前洗澡,或者和他玩,玩摇铃,让他睡前累一点。坚持到晚上10点左右最后一顿喂奶粉,喂奶粉之前一定换好尿不湿,这样宝宝满足的喝饱奶再哄睡。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。

2019-07-19

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