不缺钙,孕妇可不可以喝牛骨头汤喝奶粉

女,25岁 2019-03-05

病情描述:怀孕几个也了但是比较喜欢喝汤,身体比较正常,不缺钙,孕妇可不可以喝牛骨头汤喝奶粉?

孕妇由于胎儿的生长发育需求对钙的需求量比较大,是可以喝牛骨头汤补钙,也可以喝奶粉补钙,平时多补充一些蛋白食物,还要补充维生素d,这样可以促进人体的钙吸收。骨头汤补不了钙,因为骨头里的钙是以磷酸盐形式存在,不容易溶解到汤里,骨头熬煮后,汤里的钙含量其实很低。有实验证明,在高压锅蒸煮两小时之后,骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面,但汤里面的钙仍是微乎其微。平时多晒晒太阳,适当的活动,不要剧烈运动。禁止喝碳酸饮料。

2019-03-05

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