如何预防更年期综合症?

女,51岁 2019-05-27

病情描述:我听说如果到了一定年龄就会有这个病,重则寻死寻活的,我感觉自己快要到了,请问如何预防更年期综合症?

要预防更年期综合征的发生,最重要的是要注意,尽可能多吃豆制品,避免一些雌激素缺乏的发生,并保持稳定乐观的情绪。有情绪不稳定、焦虑和抑郁症状的女性应保持乐观开朗的气质,大多数症状会逐渐消失。我们还应该积极参加体育活动,这不仅可以增强我们的体质,控制我们的体重,还可以改善我们的呼吸功能,使人体有足够的氧气供应,病人可以精神焕发,头脑清醒。与此同时,我们也必须注意尽可能多地调整我们的情绪。小心不要熬夜,然后一定要给你的家人更多的关心和爱,以避免更年期综合症。

2019-05-27

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