脱发该怎么进行治疗?

女,29岁 2019-07-22

病情描述:最近几个月工作压力比较大,每天都有忙不完的事情,晚上睡眠质量也下降很多。每次洗头的时候都能掉一大把头发,平时梳头的时候地上也会掉很多,眼看着头发越来越稀疏了,我真的很担心自己会秃,请问脱发该怎么改善?

由于生活压力和外界环境的影响,现在很多年轻人都患有的脱发问题。治疗脱发首先要调整好自己的心理状态,提高自己的抗压能力,不要让自己长期处在焦虑的情绪中。另外,充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,因此建议每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息10-30分钟,养成定时睡眠的习惯。饮食上要常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃黑米黑豆及黑芝麻等黑色食物,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。长期坚持这些生活习惯,就能使脱发的现象得到缓解。

2019-07-22

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