孕妇能不能吃蔓越莓干

2025-06-16

孕妇可以适量吃蔓越莓干。蔓越莓干富含抗氧化物质和维生素C，有助于增强免疫力，预防尿路感染，对孕妇健康有一定益处。

蔓越莓干中的营养成分能帮助缓解孕期常见的炎症问题，如尿道不适。但需注意选择无添加糖或低糖的产品，避免摄入过多糖分影响血糖水平。蔓越莓干含有一定量的膳食纤维，过量食用可能导致肠胃不适或腹泻。

孕妇食用时应注意控制量，每天不超过一小把约30克。若本身有妊娠糖尿病或肠胃敏感，应咨询医生后再决定是否食用。避免选择含防腐剂或人工添加剂的产品，优先购买天然晾晒的蔓越莓干。如有过敏史或食用后出现不适，应立即停止并就医。

2025-06-16

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