月经不调怎么食补

女,28岁 2019-01-21

病情描述:我最近一段时间经常加班加点熬夜,皮肤暗淡无光泽,饮食不规律,辛辣食物居多,所以这个月的大姨妈来得时间不准,迟了两天,经量增多,有点大姨妈不调,请问在家时怎么食疗调理大姨妈不调?

有月经不调可能是因为内分泌失调而导致的,而月经不调是比较常见的,月月经不调可由正规医院的中医药调节。如果没有怀孕,月经偶尔会延迟,一周内是正常的。但是,如果您在这段时间内不规律地工作和休息,并且感到疲劳,可能会导致月经不调和皮肤暗哑。如果你想调节月经,首先要做一些规则来缓解工作压力。除此之外,我们还应该注意饮食习惯。我们的饮食应该清淡营养。我们应该多吃高蛋白食物,如豆类和鱼类。平时应注意劳逸结合。保持良好心情及充足睡眠,注意避免辛辣及冷凉食物即可。

2019-01-21

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