月子期间可不可以吃糯米

女,23岁 2019-05-12

病情描述:生完孩子正在坐月子,一直在喝小米粥吃鸡蛋,很想吃点别的,想知道月子期间可不可以吃糯米?

可以吃糯米,但是糯米不好消化,不要多吃。不食辛辣刺激冰冷的食物。多食用富含蛋白质维生素和矿物质的食物,如各种肉类尤其鱼肉,鸡肉,羊肉,乳类,蛋类,新鲜蔬菜水果等。糯米含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B等。虽然糯米营养丰富,流食逐渐过渡到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,但是产妇也不宜多吃,不然会引起消化不良。特别是适合吃黑糯米粥,这有利于增加乳汁。建议多吃蔬菜粥,热性水果,注意营养均衡,被保证充足的睡眠。

2019-05-12

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