月经突然变少怎么调理

2025-06-18

月经突然变少可能与激素波动、压力、营养不良或妇科疾病有关，需根据具体原因调理。

若因压力或作息紊乱导致，建议调整生活方式，保证充足睡眠、适度运动，并减少焦虑。饮食上可增加富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、菠菜、红枣等，避免生冷寒凉饮食。若伴随周期紊乱、腹痛等症状，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫内膜损伤有关，需就医检查激素水平或B超，明确病因后对症治疗。

注意避免自行服用激素类药物，过度节食或剧烈运动可能加重月经减少。若月经量持续过少或闭经超过3个月，应及时就医排查病因，尤其是育龄女性需警惕卵巢早衰等问题。

2025-06-18

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