哺乳期来月经奶少了怎么办

2025-01-03

哺乳期来月经奶少了，可通过多种方法改善。

来月经时奶量减少是常见现象，主要与体内激素水平变化有关。此时妈妈要增加喂奶次数，让宝宝多吸吮乳头，这样能刺激乳腺分泌更多乳汁。还可多喝一些营养丰富的汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，补充营养和水分，促进乳汁分泌。同时，要注意保持心情舒畅，避免因奶量减少而过度焦虑，焦虑情绪也会影响乳汁分泌。

注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上要避免吃辛辣、刺激性食物，以免影响乳汁质量。如果奶量持续减少，可寻求专业医生的帮助。

2025-01-03

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