过度健身会导致浑身乏力吗

女,23岁 2021-05-19

病情描述:因为我比较肥胖,所以报了健身班,这段时间每天都在长时间的健身,最近出现浑身乏力的症状,过度健身会导致浑身乏力吗?

过度的健身通常会导致浑身乏力。

现在由于受环境以及饮食的影响,多数人均处于亚健康的状态,通过适当的健身可以有效的提高人体的免疫力。但是如果过度的健身,对身体也会造成不利的影响,例如造成贫血或者是浑身乏力症状,健身过程中会造成大量的排汗,而汗液中含有的铁离子,大量的排出体外会造成身体缺铁的症状。

在健身后也要为身体补充营养物质。

2021-05-24

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