孕妇没劲乏力怎么回事

2025-06-18

孕妇没劲乏力是常见的妊娠反应，主要由体内激素变化、营养消耗增加及生理负担加重引起。

怀孕后，孕激素水平升高会减缓新陈代谢，导致疲劳感；同时，胎儿发育需要大量能量和铁元素，若孕妇饮食不足或铁摄入不够，可能引发贫血，加重乏力。子宫增大压迫血管影响血液循环，或睡眠质量下降如尿频、胎动干扰，也会导致体力下降。

孕妇应注意均衡饮食，多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物如瘦肉、绿叶菜，避免过度劳累，适当散步改善循环。若乏力伴随头晕、心悸或面色苍白，需警惕贫血或妊娠并发症，应及时就医检查。避免自行服用补剂，需遵医嘱调整营养或治疗。

2025-06-18

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