糖尿病的饮食与健康怎么做

女,46岁 2019-06-08

病情描述:前段时间总感觉自己不太对劲,让儿子带去检查发现自己得了糖尿病,想问一下糖尿病的饮食与健康怎么做?

控制每日摄入所有食物的总热量,以达到或维持理想体重。适度减肥可使2型糖尿病患者胰岛素抵抗减轻,并有助于改善血糖和血脂状况,降低血压。理想体重(kg)=身高(厘米)减去105。总热量要根据身高、体重、活动情况及具体病情来确定。合理安排各种营养成分,碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,必须合理分配,避免过食或者偏食,按所提供的热量计算,碳水化合物、脂肪和蛋白质提供热量分别应占总热量的55%、25%和20%左右。不吃糖,少吃盐,这对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏十分有益。

2019-06-08

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