怀孕三个月为什么会腰痛

2025-06-13

怀孕三个月出现腰痛是常见的生理现象，主要与激素变化、子宫增大以及身体重心改变有关。

怀孕后，体内分泌的松弛素会使骨盆韧带松弛，为分娩做准备，但同时也降低了腰椎的稳定性，容易引发酸痛。子宫逐渐扩张会压迫周围神经和血管，加上腹部重量增加，腰部肌肉负担加重，导致疼痛感更明显。

孕期腰痛通常无需过度担心，但需注意避免久站或久坐，选择低跟舒适的鞋子，睡觉时用侧卧姿势并在膝盖间垫枕头缓解压力。如果疼痛伴随出血、发热或下肢麻木，应及时就医，排除先兆流产或泌尿系统感染等问题。日常可通过温和的孕妇瑜伽或热敷改善不适，但避免剧烈运动或盲目按摩。

2025-06-13

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